SPA瘦身，小心過度傷害！           /吳子平 

        SPA，一種強力水柱的沖浴。最近幾年來，從國外引進，在台灣激起一陣風潮。流行所及，SPA蔚為風氣，被視為現代一種養生保健、美容減肥、健康休閒，甚至是有錢人家高貴的新潮娛樂活動。

        SPA的原理極為簡單，只要達到強力水柱的作用即可；但要做到這一要求，設備費倒是所費不貲，也因而公用SPA的消費，都是高檔、豪華、昂貴級的開銷，一般人淺嚐可以，想要定期作為養生保健，未必能夠長期花費得起。

       台北市有一位年過40的陳姓女子，在吃完大餐後，去洗SPA。她嫌自己的小腹微凸，為了減肥，就讓小腹對著水柱直沖，希望達到刺激按摩減肥的效果。沖呀沖，沖得不亦樂乎，並不覺得有何異狀。但在回家當晚入睡時，腹痛難以忍受，緊急送醫急救，主治醫師檢查發現大腸有出血現象，局部大腸血管毀傷破裂，業已呈現缺血性壞死！

        事實上，如果走一趟SPA的全程設施，任何一位略懂針灸經絡學說的人士，對於SPA所能提供的刺激部位，一定了然於胸。而熟諳針灸療法的醫者，更是瞭若指掌，一切設計的原理原則，原來都極為簡單！

              刺激針灸穴位，水柱太強

        以針灸專業的角度，來看SPA刺激部位，包括頭部的百會穴，肩背部的大椎穴、肩井穴、肩顒穴、肩貞穴，手肘的曲池、手三里、外關穴、陽池穴，背部的膏肓穴、天宗穴，腰部的大腸俞穴，腿部的伏兔穴、風市穴，膝蓋的梁丘穴、膝眼，下肢的陽陵泉、足三里、懸鐘穴以及全身其他部位的「壓痛點」的直接沖水，都是SPA的主要「取穴」部位。

        從針灸十二經絡、及「阿是穴」的理論與實際而言，SPA所「選用」的穴道，實在微不足道。

        SPA的作用，在於按摩、刺激肌膚，與一般用手或用板棍「拍擊」的原理原則，完全沒有兩樣。從運動效果的角度而言，是屬於方便的、提供懶人使用的、藉助外力的、消極的一種休閒與娛樂，真要達到「運動」的發汗和動能、活絡效果，以及具體積極達到健康的目標，事實上是還有一大段距離的。 

        「有氧運動」的原理，之所以十分寶貴，有其無可取代的價值，主要在於它所能達到的心跳、呼吸、動能、發汗等功效。而SPA的刺激，純粹的水柱沖擊，是懶人的、消極的、休閒的、打發時間式的，刺激肌膚有效，輕鬆身心有用，真想要得到運動健身的效果，只怕未必！快速、強力、密集、持續的水柱沖激，如同拍打肌膚，力道的大小，人體不同部位所能承受的力道，畢竟不會全部相同。

        而每一個人的身體狀況，各有不同，也未必能夠承受同樣力道的強力沖擊，萬一沖激過度，造成傷害，反而後悔莫及。太過度迷信SPA的醫療、健康效果，其實是不完全正確的！孔老夫子說過：「過猶不及，皆病也。」SPA的過度沖擊，未蒙其利，反受其害，實在是得不償失！

   （原載2002.2.2台灣中國時報第34版醫藥保健版）