「心肌梗塞」專題2──心血管功能的自我測試

                                                        /吳子平

在進入本議題討論之前，試先提供一項簡易的自我測試。

這一簡易測試，排除早晚的時間問題，也暫不考慮受試者年齡、行進速度快慢、及所耗費的時間，更不計較運動速度、強度問題。一切測試的進行，由受試者純粹依據個人的身體狀況，悠閒自在、自由自然地、自行統計測試即可。

也就是說，這項測試純粹依個人步伐，自然、輕鬆，優雅悠閒地邁步，不計算運動量、不考量運動強度、不計運動時間、以及運動速度的快慢……等有關體能的專業試驗，而是純粹在藉此自我體驗、理解，及自行對照比較，檢視個人步伐行進的狀況而已。

同樣的200公尺的「定量」距離，因著腹部飽脹的程度不同，而有不同的統計結果，這些數據所代表的意義何在？所顯現的身體功能狀況如何？………，確實是有其不同而有趣的差異的。

心血管功能，每天隨時不同？！

再來，更精確考究一些，同樣200公尺距離，食量七分飽或十分飽的「食物食材內容」，素食、美食，粗食、精食，蔬果、魚肉、肥甘、清淡、燒烤、煎炸類……，不同食材填充進入吾人肚腹內的結果，是否不同……？當然截然不同！

抑有進者，如果把200公尺的距離，延長為1,000公尺、2,000公尺、3,000公尺、5,000公尺、甚至是「日行萬步」運動的7~8,000公尺………，再進行類似的測試統計，差距情形勢必更為顯著！

因為，這是身體「功能醫學」的領域，關鍵在於心血管的運輸功能、全身性身體的運動功能，整體的體能、活力、動能、精神、元氣的動員、協調、運作、激發、推進……的綜合運作問題了。

誠懇建議本文讀者，無妨抽空利用時間，進行類似的自我測試，自行統計「空腹、半飽、全飽」時，享受「蔬食、美食、肥甘」後，分別輕食、飽食不同……，以及春夏秋冬季節、早晚晨昏……，各種不同的條件狀況下，腳步行進健走的步數，自我檢測，數據統計的結果，約略就是瞭解個人心血管狀態及其運動功能的答案了。

因為，這些功能的良好與否，關係著本文所要探討的「心肌梗塞」的潛在風險、發病機率問題，甚至是事發突然的生死關鍵問題！不可不慎。