最好的醫療，不是現代化超大型醫院，不是尖端新穎的檢驗儀器，不是先進的生化科技，不是山珍海味，不是生機飲食，不是健康食品，不是中西名醫聖手，不是仙丹妙方，不是千年靈芝，更不是威而剛、犀利士…。

一個人想要健康、長壽，還是四體要動，勞其筋骨，空乏其身，時時勤鍛鍊，「鍊就金銀銅鐵人」！

運動，強化心肺功能，暢通全身氣血，使人四肢輕快、通體舒泰、心情愉悅。汗水，可以潤澤肌膚、毛髮，是天地間由內而外、最好的、免費的美容聖品；而手腳的大幅度甩動、擺動，牽引全身的動能能量，胸腹內臟，均得以因而得到充分按摩、活絡，刺激氣、血的旺盛，更強化了臟器的機能，增進全身腺體津、液的分泌，是由外而內、最好的健康體操。

值得關心、檢討的一個問題就是，現代、先進、尖端的醫療設備，加上眾多訓練有素、學養經驗卓著的醫者，是不是能夠使我們得到健康？答案絕對是否定的！

想要得到健康，李登輝、陳水扁、李光耀、江澤民、胡錦濤……，大家都一樣，還得靠著「自求多福」、天天反求諸己，鍛鍊自身，才有可能能得到健康，進而無病無痛，進而長壽延年！

這裡轉述的一則媒體的報導，就是運動健身的最佳明證。2003.9.13(六)台灣自由時報第10版上，刊載新竹縣關西鎮一位67歲的彭黃玉英女士，原本長期為糖尿病所苦。7年前開始決定運動強身，她每天一大早，就在附近的國小跑步一小時、健走半小時，接著在操場跑道上連續翻觔斗五圈，共1000公尺。七年下來，從未間斷，不僅長達三十多年的糖尿病不藥而癒，而且筋骨強硬，一身手腳俐落，幾乎到了百病不侵的地步了！

這位被眾人戲稱為「多而滾」的女士，憑藉毅力，持之以恆，用跑步、健走、翻觔斗三種，每天迎著晨光曦微，在國小的速維龍跑道上，見證著從持續運動、達到身體健康，而後自然改善體質、治好糖尿病……。

這位可愛的「多而滾」女士，坦白說，就是一位最好的「醫師」典範，因為她親身驗證「運動確實可以治病」、可以治好慢性病，她，是一則最好的醫療範例。如果客觀地說，運動就是人間最寶貴的「治本醫學」、「根治醫學」、「健康醫學」，應該是肯定而不容懷疑的！

從運動可以健身、治病的具體事實中，再談到針灸，為什麼針灸是與運動雷同，同樣是最好的「治本醫學」、最好的可以使人健康的偉大醫療觀念與技法呢？

針灸也是一種身體的運動

針灸是一種自然的、物理的療法，刺激人體的經絡律動，也就是刺激穴道鄰近相關的神經系統、血液系統，進而經由手法的操作，達到興奮、調節、平衡作用，使得人體顯現的整體機能，補虛瀉實、除瘀散鬱、通暢氣血，達到陰陽平衡的最高境界。

針灸醫療的原理、原則，同樣是一本人體的臟腑經絡、整體的組織結構，在毫針的操作之下，穴道的氣血流注輸通，往來互通，活絡筋骨。任何一位曾經接受過針灸的患者，姑且不論他所罹患的疾病為何？病程的醫療進展如何？只要他接受過一至二周的針灸治療，他的切身具體感受，包括精神、體力、睡眠、胃口……等，為什麼能夠「感覺」到明顯地好轉、輕快、舒暢……？

這就足以證明，針灸對於一個人的整體健康的貢獻，在短短10天左右、大約5-10的針灸治療，就可以立見真章，刺激、調整、平衡，從而看到明確的有效、無效了！

人生一世，「嘗盡酸鹹苦辣味，鍊就金銀銅鐵人」！想要健康，要多勤苦運動，不得偷懶；必要時，如果配合針灸，用於保健、醫療、擁有健康，不要懷疑，針灸是與運動，同樣可以治本、同樣舒筋活血，同樣是提升人間健康、愉悅，達致美感境界的最佳利器！       