腎氣虛耗，代謝病變，免疫功能降低……

    睡眠不足，加速老化               /吳子平

        有一項研究報告出爐，針對十一位健康男士進行實驗。每天只讓他們睡四小時，連續六天，實驗結果發現，腦部和器官組織功能，均大受影響：

1.這些人早上起床時，血糖濃度較高。早餐後的血糖濃度，指數更是異常的高，約每100cc血液中，就有200-300毫克的血糖。（正常值應小於140）.

2.血中胰島素的濃度，有下降的趨勢。胰臟分泌的能力大受影響。

3.他們在入睡前、清醒前，交感神經的活性增加許多。會增加心血管疾病的發生率。

4.腎上腺皮質酮的濃度較高。導致免疫力會下降，血糖升高，記憶力減退。

5.甲狀腺、荷爾蒙的濃度較高。

6.體內荷爾蒙及一些碳水化合物的代謝功能產生病變。

長期睡眠不足，容易引起體內代謝及荷爾蒙的變化，人體明顯的老化現象，包括高血壓、糖尿病、記憶力喪失……等疾病，發生率較高。

任何醫療的理想目標，都在追求健康。而健康的基本要件，就是單純、正常和自然。從中醫學的角度來看，睡眠不足的現象，造成的後果，影響的層面，就是「腎氣」的虛耗。腎氣之稱，不是腎臟的功能，而是廣泛的、綜合的精神、體力、元氣、活力的整體狀況。也是上述現代醫學語言說，在傳統中醫的綜合說詞。

       失眠針灸，簡便好用

睡眠不足或是失眠，針灸臨床治療的方法很多。

包括頭三針、安眠三針，或按摩「安眠穴」，或是曲池、合谷。另加陽陵泉。平躺著針灸，效果最佳。常有患者在留針期間，即已呼呼大睡了。