善用針灸穴道．及時切抓針刺．自救救命．簡便速效！

     「高山症」的急救處理              　   　　/吳子平 

一、呼吸困難、缺氧：3000公尺以上的高山，空氣稀薄，含氧量不足。沒有登山經驗或不常運動慢跑者，會有呼吸困難的壓迫感。在低氧狀態下，持續登高，顯現呼吸急促、咳嗽（有些會咳出血絲）、胸口壓悶感，或「肺水腫」症狀。嚴重的會出現嘴唇發白、發紺、神智不清、排尿減少等。

二、心跳加速、胸痛：負重長程跋涉、連續陡坡，心跳加速，脈搏往往高達每分鐘130以上。甚至會有輕重不等的痛感、噁心、嘔吐、胸悶等，要注意心肌梗塞、心臟衰竭等。如果平日較少劇烈運動，可能心跳不勝負荷。

三、暈眩、頭痛、嘔吐、昏迷：高山寒邪傷害，神經、血管收縮，血流量不足，造成血管缺氧，腦細胞供氧量不足，會有暈眩、頭昏、頭痛現象。如果腦壓升高，進而劇烈頭痛、嘔吐、胡言亂語、神智恍惚等。萬一出現全身抽搐，陷入重度嗜睡、昏迷、囈語現象，當心發生「腦水腫」或衰竭性猝死。

四、失溫、虛冷、休克、中暑：高山嚴寒、體能損耗、排汗過量、血糖降低，熱量、電解質不足，全身虛脫軟弱無力。應即補充高熱量含糖食物，或飲用舒跑、鹽水、熱開水等，即可緩解。夏天寬稜曠野草原酷熱，當心中暑、曬傷或過度脫水休克。

五、腦空、嗜睡、昏沉、睡眠不足：睡眠不足，腎氣虛耗，精神、體力、元氣不足。腦空失神、腿軟腰痠，步履不穩，四肢無力，舉步維艱，山友最感困擾。（以上均採「急救五招」手法刺激） 

六、扭傷、抽筋、閃腰、骨折等意外：穴道指壓按摩，舒筋活絡緩解病情。針灸及放血拔罐，能夠快速消炎、止痛、消腫，更可積極修補、復健、再生、強化機能。挫傷、骨折者，止血後固定包紮。及時針刺，可快速止痛、消炎、避免惡化。

七、虎頭蜂、毒蛇咬傷：傷口處放血拔罐，快速「稀釋毒液」，掌握時效，降低傷害。

八、 水土不服、急腹症、上吐下瀉：十二井穴放血，針刺梁丘、內關。穴位溫灸。

九、暈車、反胃、嘔吐：耳穴心點、神門。

十、腦中風：突發性心血管病變，出現語言、手口足活動障礙，或半身不遂，即是腦中風現象。事不宜遲，應即運用「腦中風針灸基準急救刺法」急救。（嚴防肺水腫、腦水腫、腦中風、心肌梗塞、心肺衰竭……等重症。及時後送。） 

★簡易急救刺激：指甲足趾末梢、大椎上下，重切。（失溫、虛冷、暈眩、頭痛）

★「急救五招」：切人中、抓肩井、抓腋下、切合谷、溫開水。

★ 急救治則：強化心臟、刺激血管收縮、增強血液循環、活化組織細胞、刺激意識活動。避免腦水腫。

★急救手法：補充氧氣、強心活血、補氣增溫、降低高度。

★「腦中風針灸基準急救刺法」：刺患側十宣穴、人中穴，及大椎四穴、百會五穴放血拔罐，再施行「急救五招」。

   身心靈智的整體健康：慢跑、游泳、爬山、閱讀、旅遊、寫作、靈修…。