手腳冰冷的溫灸療法                    /吳子平

         每到寒冬時節，有很多屬於虛弱的體質的人士，末梢的手指、腳趾，都有冰冷、痠麻、僵硬的感覺，無分晝夜，即使夜裡睡覺，藏身在溫暖的被窩之中，手腳還是感覺涼颼颼的。

從傳統醫學的角度來看，這些人就是屬於「虛症」、「寒症」的體質。氣虛血虛，氣血不足，末梢的手指、腳趾，距離心臟遙遠，氣不能至、血不足養，當然無法濡養、滋潤末梢部位之所需，也因而氣分、血分供應不及，當然冰冷。

從現代醫學的角度思考，這種手指、腳趾冰冷的現象，來自心肺功能不佳、血液循環不良，末梢的循環代謝能力不足，後援部隊難以為繼，手指、腳趾當然冰涼、寒冷，十分難受。

想要解決手指、腳趾冰冷的問題，大概很少人會想到就醫。臨床醫療也沒有特設的專業科別。一般人大都自己作主，要嘛穿多穿暖一些，要嘛秉持老祖宗的明訓：「冬天進補，春天打虎。」追逐各類食補、食療，花樣百出，不一而足。

其實，東補西補，即使犧牲無數的牛羊雞鴨牲畜，服用無數的湯頭、藥劑、補品，檢視所有「進補」的效果，想要溫暖手指、腳趾的冰冷，其實都是相當有限的。

負責任的醫者，善盡勸解之責，總會勸告手腳冰冷的患者，根本之計，多多定時定量運動、增強心肺功能，活絡筋骨氣血，就是最好的改善手腳冰冷的法子了。只是，人類都有惰性，能夠持之以恆，能夠長期保持良好運動習慣的，畢竟不多。

「溫灸療法」，經由點燃的艾條，在特定的穴道上面溫灸，對於手腳冰冷的患者，絕對是遠勝過任何一種「進補」的效果的！

   手部合谷穴、腳部湧泉穴

手指、手掌冰涼的，多多溫灸合谷穴。腳趾、腳掌冰冷的，由於範圍較大，必須溫灸的穴點也較多。腳踝的太谿穴、崑崙穴、丘墟穴，及腳底的湧泉穴，都是溫暖腳掌、腳趾必要的用穴。

溫灸療法，是利用艾條燃燒所產生炙熱效果，在特定的穴道上，產生疏通經絡，流暢氣血的功效，利用「暖則生，寒則殺」的原理，對於寒冷、冰涼的手腳，都可以因著自己的溫灸，而達到溫暖、濡養、滋潤末梢部位的寶貴療效。