張明將軍「捏指養生法」                      /吳子平

         （謹以本文追念    敬愛的張明老先生）

2002.5.4(六)中午，筆者與前台灣台中縣大平市勤益大學創辦人兼董事長的張明先生伉儷餐敘。地點在台中市東區旱溪的「新天地餐廳」。張明先生年高96歲，其夫人王國秀女士，亦已年高86歲。兩人伉儷情深，而且都身強體健，耳聰目明，十分健談風趣。

張明先生輩份極高，早年出身中華民國在大陸的黃埔陸軍軍官學校第四期，曾經追隨故總統蔣中正先生，官拜陸軍中將。在中國共產黨叛變、大陸淪陷、國民政府播遷來台灣之後，是極少數慷慨連署上書，陳情最高統帥，自動為國土的不保負荊請罪，主動要求降階為「少將」的高階「良心將帥」。也是筆者多年來極為景仰的一位長者前輩。

張明先生伉儷，軍中退役後，即在1971年，擇址台中縣太平鄉（現已升格為太平市）集資購地興學，創辦二年制的「勤益工專」。兩人夫唱婦隨，全神投入，在長達二十年的艱辛奮鬥後，卓然有成，校譽鵲起，年年贏得台灣教育部評鑑「特優」之殊榮。隨後即順利改制為「技術學院」。張明先生伉儷，繼而又在二十年後的1991年8月，感於年事已高，毅然決然，將業已極具規模、辦學績效、普受肯定、校產已有數十億餘元之鉅的私立勤益技術學院，毫無條件，悉數捐獻給教育部，旋即改制為「國立勤益技術學院」。

誠如張明先生所云：「……二十年來，我們熱愛勤益，一草一木，一樓一宇，一人一物，非僅是我們之生活，亦我們之生命！……」

張明先生伉儷之奉獻教育，無私、無我，完完全全真誠回饋社會、奉獻世間，堪稱當今台灣社會私人創校興學楷模中，一個極為罕見、也是彌足珍貴的典型特例！

宴席之間，話題難免提及張明老先生的養生有道。除了多運動、多走路、多散步、多歡笑，食量少、心事少、排便暢通……等屬於常態的養生保健外，張明先生特別提及他所最常做、隨時隨地可做的保健功法──「捏指功」。

「捏指功」的手法，極為簡單、便利，就是用一手的拇指，與食指或中指，捏住另一隻手的指頭，在指甲部位，一隻一隻手指頭，上下左右揉搓扭轉，力道適中，左右兩手手指頭輪流，每一隻手指，捏指二十次。可以持續重複，也可以想到就做，不限場所，隨時可做。

最近幾年來，市面上也有不少人在提倡的「拍手功」，保健的要領，認為「拍拍手，提神又醒腦」，根據「拍手功」喜好者的經驗之談，均稱保健效果良好。

從針灸經絡穴道的原理來看，拍手、擊掌，拍擊的重點，在於刺激「手三陰」的肺經、心包絡經、心經等三條經絡，以及「手三陽」的大腸經、三焦經、小腸經等三條經絡。六條經絡，均分別循行起止於十隻手指的末梢。

不用特定的時間與地點，只要拍出聲音，刺激手部穴道，連續雙手互拍約20分鐘，拍得手都發紅，又隱隱作痛，也不能放棄，這樣才能發揮效果。對於藉口沒有時間運動的現代人而言，可以達到相當好的健康效果。不過，由於拍擊的聲音要求越大越好，也因此有些公眾場所，顧及禮貌，委實不宜胡亂「拍手」。

從針灸穴位專業研究的角度而言，手指末梢，位於手指尖端，相關的穴位，包括正經十二經絡的「十二井穴」，以及經外奇穴的「十宣穴」、「十奇穴」、「十絕穴」、「十王穴」等。穴位所在，都是人體「經氣之所出」的位置。而且，每隻手指的末梢，就都有多達四個穴點呢。

此外，古語也有「十指連心」的說法，意思是十隻手指直接連「心」──連到「腦」部。現代醫學研究，業已充分實驗證明，經常接受手指尖端的撞擊、刺激，對於人體腦部細胞的興奮、刺激、強化、活絡，是肯定有效的。養生運動中的外丹功、甩手功，也都是經由手指末梢的活動，達到運動、健康、養生的具體功效。而一般常用手指的書藝名家（顏真卿、于右任……），以及知名的音樂指揮家（卡拉揚、托斯卡尼里……），他們之所以大都能夠長壽的理由，根據統計歸納證實，都與他們經常指尖用力、運用手指末梢有關。

九十六歲高齡的張明老先生，他的養生有道，簡便的「捏指養生法」，比「拍手功」簡便多了，又不會妨害旁人的安寧，個人自我，默默地捏指，靜靜地扭轉，隨時隨地，捏指刺激，帶動穴位、暢通經絡，直達腦部，刺激大腦皮層，活化腦部細胞，活絡全身的脈絡氣血，無怪乎張明老先生雖然業已96高齡，依然神采奕奕，精神、體力、元氣、活力，依然充沛而旺盛，不輸時下一般的年輕人。

在筆者所熟識的長輩之中，如此年長，如此坦誠奉獻，如此無私付出的，張明老先生堪稱是一位最具代表性的傳奇人物！

但願這樣一位胸懷寬宏仁厚、熱情誠懇壑達而又養生有道的長者，一如他的字號「青永」一樣，青春永駐，永遠青春、永遠強健，永遠是台灣社會中的一棵大樹，壯碩的身影，溫慈的襟懷，永遠澤惠人間，庇蔭後人！

        (附記：張明老先生於2006暑假期間，以百歲高齡在夏威夷過世。筆者十分想念他！)

附圖：手指尖的相關穴位，及捏指手法。 

         2008.6.12(四)追記